Η ψυχολογική υποστήριξη σε αυτό το πεδίο ασχολείται με την αναγνώριση, την κατανόηση και την αντιμετώπιση αυτών των φόβων και συγκρούσεων. Μέσα από τη θεραπεία, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να αναγνωρίζουν τα σημάδια και τις ρίζες των φόβων τους, να αναπτύσσουν στρατηγικές για να τους διαχειριστούν και να μειώσουν την αρνητική τους επίδραση στη ζωή τους.
Η ατομική συμβουλευτική ενηλίκων είναι ένας χώρος προσωπικής ανάπτυξης και θεραπείας, που απευθύνεται σε ενήλικες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη ζωή τους ή επιθυμούν να εξερευνήσουν τον εαυτό τους σε βάθος.
Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει;
Η ατομική συμβουλευτική μπορεί να είναι χρήσιμη σε διάφορες καταστάσεις όπως:
- Διαχείριση στρες, άγχους, κατάθλιψης
- Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών ή απώλειας
- Διαχείριση θυμού, προβλήματα σχέσεων
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολία στη λήψη αποφάσεων
- Επαγγελματικό άγχος, δυσκολίες στον εργασιακό χώρο
- Προβλήματα στον ύπνο, διατροφικές διαταραχές
- Εξερεύνηση προσωπικών στόχων και αξιών
Πώς γίνονται οι συνεδρίες;
Οι συνεδρίες γίνονται σε ατομικό επίπεδο με έναν ειδικευμένο θεραπευτή, ο οποίος δημιουργεί ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον για να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας, τις σκέψεις σας και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε.
Τι να περιμένετε;
Μέσα από την ατομική συμβουλευτική μπορείτε να περιμένετε:
- Να αποκτήσετε βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας και των προτύπων συμπεριφοράς σας
- Να αναπτύξετε δεξιότητες για αποτελεσματικότερη διαχείριση των συναισθημάτων και των δυσκολιών σας
- Να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε τυχόν εσωτερικές συγκρούσεις ή περιοριστικές πεποιθήσεις
- Να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με τους άλλους και τον εαυτό σας
- Να θέσετε στόχους και να κινηθείτε προς μια πιο ικανοποιητική ζωή
Σημαντικό:
- Η ατομική συμβουλευτική είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και δέσμευση για να δείτε αποτελέσματα.
- Η επιλογή του κατάλληλου θεραπευτή είναι σημαντική για να νιώθετε άνετα και να μπορείτε να ανοιχτείτε.
Εάν νιώθετε ότι χρειάζεστε υποστήριξη, επικοινωνήστε μαζί μου. Η ατομική συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ισορροπία σας, να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και να βρείτε νέους τρόπους να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες της ζωής.
Καλέστε για μια πρώτη τηλεφωνική αξιολόγηση.
Ασφαλές, μη-επικριτικό περιβάλλον.
Νίκος Βλάχος, Ψυχολόγος MSc,
info@nikosvlachos.gr nikolaosvlahospsy@gmail.com
Περιστέρι, Αθήνα, Αττική
Τηλ : +306956990395
Με σεβασμό στην προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου
Rollo May: “Μαθαίνουμε για τον εαυτό μας μέσα από τις προκλήσεις.”
Οι φόβοι και οι εσωτερικές συγκρούσεις είναι συχνά βαθιά ριζωμένα συναισθήματα που επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής μας.
Η αλλαγή ξεκινά όταν αντιμετωπίζουμε τα εσωτερικά μας φαντάσματα.
Μαθαίνουμε για τον εαυτό μας μέσα από τις προκλήσεις. Οι δυσκολίες και οι προκλήσεις είναι ευκαιρίες αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης. Μέσα από την αντιμετώπιση τους, ανακαλύπτουμε τις δυνατότητες και τις δυνάμεις μας.
Συχνά αντιμετωπίζουμε προκλήσεις και εμπόδια που φαίνονται ανυπέρβλητα. Ωστόσο, μέσα από την προσπάθεια να ξεπεράσουμε αυτές τις δυσκολίες, αποκαλύπτουμε τις βαθύτερες δυνατότητες και το πραγματικό μας δυναμικό. Κάθε δυσκολία είναι μια ευκαιρία να μάθουμε περισσότερα για τον εαυτό μας. Είναι ευκαιρία να αναπτύξουμε νέες δεξιότητες.
Είναι ευκαιρία να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση μας και να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους. Η αντιμετώπιση και η υπέρβαση των προκλήσεων αποτελεί τη βάση για μια πιο πλούσια και ικανοποιητική ζωή.
Αξιοποιώντας αυτές τις δυσκολίες ως ευκαιρίες, ανοίγουμε τον δρόμο για μια πιο υγιή και ευτυχισμένη διαβίωση.
Συνεδρίες δια ζώσης & online.
Διαχείριση άγχους & κρίσεων πανικού
Διαχείριση ακαδημαϊκού άγχους
Επανακτίσιμο σχέσης, επαναφορά δεσμού.
Βελτίωση καθημερινότητας του ατόμου.
Rollo May: “Η αγάπη είναι η ανάγκη να δώσεις κάτι που δεν μπορείς να πάρεις ποτέ πίσω”
Η ενσυναίσθηση και η κατανόηση από έναν ειδικό μπορεί να προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον για τους ανθρώπους να εκφραστούν, να νιώσουν πως ακούγονται και να αναγνωρίσουν ότι δεν είναι μόνοι στην προσπάθειά τους.
Η ψυχολογική υποστήριξη σε αυτό το πεδίο ασχολείται με την αναγνώριση, την κατανόηση και την αντιμετώπιση αυτών των φόβων και συγκρούσεων. Μέσα από τη θεραπεία, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να αναγνωρίζουν τα σημάδια και τις ρίζες των φόβων τους, να αναπτύσσουν στρατηγικές για να τους διαχειριστούν και να μειώσουν την αρνητική τους επίδραση στη ζωή τους.
H εξερεύνηση των εσωτερικών συγκρούσεων μέσω της θεραπείας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να καταλάβουν καλύτερα τις διαδρομές των σκέψεών τους και να ανακαλύψουν νέους τρόπους για την επίλυσή τους.
