Ο καλύτερος τρόπος να προβλέψεις το μέλλον είναι να το δημιουργήσεις.
Γεννήθηκα το 1988 στο Περιστέρι Αττικής, όπου συνεχίζω να μένω και να δραστηριοποιούμαι.
Είμαι ψυχολόγος του τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) και του τμήματος Φιλοσοφίας του ΕΚΠΑ. Έχω λάβει μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών από το Πανεπιστήμιο Λευκωσίας.
Έχω εργαστεί σε διάφορες δομές, όπως:
Σχολεία με παιδιά αυτισμού, Asperger, σύνδρομο Down, ΔΕΠΥ.
Κέντρα ψυχικής υγείας.
Δομή απεξάρτησης συνεργαζόμενη με τον ΟΚΑΝΑ.
Εργασία σε ΜΚΟ με συναδέλφους, ασχολούμενος με όλο το νευρωσικό φάσμα.
Εθελοντική εργασία σε δομή ασχολούμενη με τη φροντίδα και την ψυχική υγεία μεταναστών.
Επικοινωνήστε μαζί μου για να κλείσουμε ένα ραντεβού.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΖΕΥΓΟΥΣ
H συμβουλευτική ζευγαριών αποσκοπεί στην ενίσχυση της σχέσης μέσα από τη βελτίωση της επικοινωνίας και την αντιμετώπιση των συγκρούσεων.
Η συμβουλευτική ζεύγους είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που απευθύνεται σε ζευγάρια που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη σχέση τους. Στόχος της είναι να βοηθήσει τα ζευγάρια να κατανοήσουν τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν, να βελτιώσουν την επικοινωνία τους και να ενισχύσουν τον δεσμό τους. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ…
ΑΤΟΜΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
Η ψυχολογική υποστήριξη σε αυτό το πεδίο ασχολείται με την αναγνώριση, την κατανόηση και την αντιμετώπιση αυτών των φόβων και συγκρούσεων. Μέσα από τη θεραπεία, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να αναγνωρίζουν τα σημάδια και τις ρίζες των φόβων τους, να αναπτύσσουν στρατηγικές για να τους διαχειριστούν και να μειώσουν την αρνητική τους επίδραση στη ζωή τους.
Η ατομική συμβουλευτική ενηλίκων είναι ένας χώρος προσωπικής ανάπτυξης και θεραπείας, που απευθύνεται σε ενήλικες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη ζωή τους ή επιθυμούν να εξερευνήσουν τον εαυτό τους σε βάθος. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ…
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΕΦΗΒΩΝ
Η συμβουλευτική εφήβων είναι ένας ασφαλής και υποστηρικτικός χώρος που απευθύνεται σε εφήβους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες ή αναζητούν καθοδήγηση κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου της ζωής τους. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ…
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ
Αν νιώθεις πως βαδίζεις μοναχικά σε ένα μονοπάτι, θέλω να ξέρεις πως είμαι εδώ για να σε ακούσω, να σε κατανοήσω και να σε βοηθήσω να βρεις το δικό σου φως στο τέλος του τούνελ.
Η κατάθλιψη είναι μια συχνή αλλά σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τη διάθεση, τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Χαρακτηρίζεται από επίμονα συναισθήματα θλίψης, απώλειας ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολαμβάνατε, και αίσθημα απελπισίας. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ…
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΚΡΙΣΕΩΝ ΠΑΝΙΚΟΥ
Στόχος: Η ανακούφιση από το άγχος και η επαναφορά της ηρεμίας αποτελεί την κεντρική ιδέα στη θεραπεία των κρίσεων πανικού και τη συμβουλευτική γενικότερα. Αυτός ο στόχος επιδιώκεται μέσω μιας σειράς θεραπευτικών προσεγγίσεων που στοχεύουν στην κατανόηση και αντιμετώπιση της ρίζας του άγχους.
Οι κρίσεις πανικού είναι ξαφνικά επεισόδια έντονου φόβου ή δυσφορίας που συνοδεύονται από σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Είναι μια κοινή εμπειρία, αλλά μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσάρεστες και να προκαλέσουν σημαντική αναστάτωση στη ζωή ενός ατόμου. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ…
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΚΡΙΣΕΩΝ ΑΓΧΟΥΣ
Το άγχος, συχνά αντιλαμβανόμενο ως εχθρός, μπορεί να μετατραπεί σε μια πηγή πολύτιμων πληροφοριών για τον εαυτό μας. Μέσα από αυτό, μπορούμε να ανακαλύψουμε τί πραγματικά μας ενοχλεί, τί μας φοβίζει και τί μας προκαλεί στρες. Αυτή η διαδικασία ανακάλυψης μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη αυτοκατανόηση και αυτοεκτίμηση. “Αντιμετωπίζοντας τις Κρίσεις Άγχους, ερευνούμε τους δρόμους προς την αυτοπραγμάτωση.”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ…
ΔΕΠΥ
Η ΔΕΠΥ είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στη συγκέντρωση, παρορμητική συμπεριφορά και υπερβολική κινητικότητα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν στην παιδική ηλικία και να συνεχίσουν στην εφηβεία και την ενήλικη ζωή. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ…
Η ψυχολογική υποστήριξη σε αυτό το πεδίο ασχολείται με την αναγνώριση, την κατανόηση και την αντιμετώπιση αυτών των φόβων και συγκρούσεων. Μέσα από τη θεραπεία, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να αναγνωρίζουν τα σημάδια και τις ρίζες των φόβων τους, να αναπτύσσουν στρατηγικές για να τους διαχειριστούν και να μειώσουν την αρνητική τους επίδραση στη ζωή τους. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ…
Είμαι εκπαιδευμένος στη χρήση ψυχοθεραπευτικών μεθόδων όπως:
Συστημική θεραπεία.
Ψυχαναλυτική θεραπεία.
Υπαρξιακή ψυχολογία.
Στόχος μου είναι να βοηθήσω τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους.
Επικοινωνήστε μαζί μου για να κλείσετε ένα ραντεβού
Το Παζλ της Αυτογνωσίας : Κάθε κομμάτι του παζλ, αντιπροσωπεύει μια πτυχή του εαυτού σου, συνθέτοντας το πολύπλοκο πορτραίτο της ανθρώπινης ψυχοσύνθεσης.
Κάθε κομμάτι είναι ουσιώδες, δείχνοντας πως όλες οι πτυχές του εαυτού σου είναι σημαντικές.
Η Θεραπευτική Δύναμη της Ψυχοθεραπείας: Εξερευνώντας το Ταξίδι Αυτογνωσίας και Ευεξίας.
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μία σημαντική μέθοδο υποστήριξης για άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην καθημερινότητα τους.
Στο πλαίσιο αυτής, ο θεραπευόμενος συνεργάζεται με έναν ειδικό ψυχοθεραπευτή για να εξερευνήσει και να κατανοήσει βαθύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του.
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να αναγνωρίζει και να αντιμετωπίζει τυχόν αρνητικές σκέψεις ή συνήθειες, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα της ζωής του. Η επεξεργασία προσωπικών τραυμάτων στην ψυχοθεραπεία στοχεύει στην επούλωση συναισθηματικών πληγών.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την επεξεργασία προσωπικών τραυμάτων, την αντιμετώπιση συγκεκριμένων φοβιών ή αγχών, βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων, καθώς και την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.
Βοηθά το άτομο να αναπτύξει νέες προσεγγίσεις και στρατηγικές για τη διαχείριση δύσκολων καταστάσεων, ενθαρρύνοντας την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. Τέλος, παρέχει έναν ασφαλή χώρο για την έκφραση και την επεξεργασία συναισθημάτων.
Το Δίπολο των Συναισθημάτων.
Από τη χαρά στη λύπη : η πλούσια γκάμα των ανθρώπινων συναισθημάτων, υπενθυμίζει την πολυδιάστατη φύση της ψυχολογίας μας.
Δεν υπάρχει μία ‘καλύτερη’ μορφή θεραπείας, καθώς η επιλογή εξαρτάται από τις ανάγκες και τις προτιμήσεις του κάθε ατόμου. Διάφορες προσεγγίσεις, όπως η γνωστική-συμπεριφοριστική θεραπεία, η ψυχαναλυτική ή η συστημική θεραπεία, μπορούν να είναι αποτελεσματικές ανάλογα με την περίπτωση.
Πόσο διαρκεί η ψυχοθεραπεία;
Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το άτομο και το πρόβλημα που αντιμετωπίζει. Κάποιες θεραπείες μπορούν να είναι βραχυπρόθεσμες, διαρκώντας λίγους μήνες, ενώ άλλες μπορεί να είναι μακροπρόθεσμες, εκτείνοντας σε ένα ή περισσότερα χρόνια.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχολογία στην προσωπική ανάπτυξη;
Η ψυχολογία βοηθά τα άτομα να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να αναγνωρίσουν και να αναπτύξουν τις δυνάμεις και τις δεξιότητές τους, και να αντιμετωπίσουν τα εμπόδια που μπορεί να εμποδίζουν την προσωπική τους ανάπτυξη. Μέσα από την ψυχοθεραπεία, τα άτομα μαθαίνουν να θέτουν ρεαλιστικούς στόχους και να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις με αυτοπεποίθηση
Τι περιλαμβάνει μια τυπική συνεδρία ψυχοθεραπείας;
Μια τυπική συνεδρία ψυχοθεραπείας περιλαμβάνει τη συζήτηση των τρεχουσών ζητημάτων και των συναισθημάτων του ατόμου. Επίσης, εργαζόμαστε πάνω σε τεχνικές και στρατηγικές για τη διαχείριση των προκλήσεων, ενώ ενθαρρύνω το άτομο να εξερευνήσει νέες προοπτικές και λύσεις. Η εστίαση είναι πάντα στην αυτοβελτίωση και την προσωπική ανάπτυξη.
