Ετικέτα: υπαρξιακή ψυχολογία
-
Η ικανότητα να αντέχουμε την ανασφάλεια
Το ουσιαστικό έργο δεν είναι να νιώθουμε ασφαλείς, αλλά να μπορούμε να αντέχουμε την ανασφάλεια ως μέρος της ζωής.
-
Η δέσμευση μετατρέπει το άγχος σε κατεύθυνση
Η δέσμευση οργανώνει το άγχος και το μετατρέπει σε κατεύθυνση και νόημα.
-
Αλήθεια και φόβος: κάθε φορά που λες την αλήθεια, αποδυναμώνεις την τυραννία του φόβου
Κάθε φορά που λες την αλήθεια, η τυραννία του φόβου αποδυναμώνεται και ο αυτοσεβασμός ενισχύεται. Μια υπαρξιακή ματιά στη σχέση αλήθειας και φόβου.
-
Η ελευθερία αρχίζει εκεί που τελειώνουν οι δικαιολογίες
Η ελευθερία δεν ξεκινά από τις συνθήκες, αλλά από το τέλος των δικαιολογιών και την ανάληψη ευθύνης.
-
Η ελευθερία χωρίς δέσμευση διαλύεται σε ανησυχία
Η ελευθερία χωρίς δέσμευση δεν φέρνει γαλήνη αλλά ανησυχία. Η δέσμευση δίνει στην ελευθερία βάθος και σταθερότητα.
-
Η θεραπεία είναι το θάρρος να παραμένουμε παρόντες μέσα στη δυσφορία
Η θεραπεία απαιτεί το θάρρος της παρουσίας μέσα στη δυσφορία.
-
Η ελευθερία ωριμάζει μόνο όταν καθοδηγείται από αξίες
Η ελευθερία αποκτά ωριμότητα και βάθος μόνο όταν καθοδηγείται από σαφείς αξίες.
-
Η θεραπεία αρχίζει όταν τελειώνει η αποφυγή
Η θεραπεία δεν ξεκινά όταν εξαφανίζεται ο πόνος, αλλά όταν τελειώνει η αποφυγή και αρχίζει η επαφή.
-
Η θεραπεία μέσα στο πλαίσιο της ανθρώπινης κατάστασης
Η θεραπεία βοηθά να δούμε τη δυσκολία μας μέσα στο πλαίσιο της ανθρώπινης κατάστασης, μειώνοντας την απομόνωση και τη ντροπή.
-
Η αναζήτηση νοήματος ως ένδειξη ψυχικής υγείας
Η αναζήτηση νοήματος και η κατανόηση της θέσης μας στο σύμπαν δεν είναι σύμπτωμα διαταραχής αλλά ένδειξη ψυχικής υγείας και ωριμότητας.