Ιστορική αναδρομή
Η Υπαρξιακή Ψυχολογία αποτελεί μια φιλοσοφική και ψυχολογική προσέγγιση που εστιάζει στα θεμελιώδη ερωτήματα της ανθρώπινης ύπαρξης, όπως:
- Ποιο είναι το νόημα της ζωής;
- Ποια είναι η φύση της ελευθερίας και της ευθύνης;
- Πώς μπορούμε να ζήσουμε μια αυθεντική ζωή;
- Πώς αντιμετωπίζουμε το άγχος της θνητότητας;
Σε αντίθεση με την παραδοσιακή ψυχολογία, η οποία εστιάζει συχνά σε ψυχοπαθολογικές καταστάσεις και θεραπεία, η Υπαρξιακή Ψυχολογία εστιάζει στην κατανόηση της ανθρώπινης εμπειρίας στο σύνολό της.
Βασικές Αρχές:
- Ελευθερία και Ευθύνη: Ο άνθρωπος είναι ελεύθερος να επιλέξει το δικό του μονοπάτι στη ζωή, αλλά φέρει και την ευθύνη για τις επιλογές του.
- Νόημα και Σκοπός: Κάθε άτομο καλείται να ανακαλύψει το δικό του νόημα και σκοπό στη ζωή.
- Αυθεντικότητα: Η αυθεντική ζωή βασίζεται στην ειλικρίνεια προς τον εαυτό μας και στην αφοσίωση στις αξίες μας.
- Άγχος και Θνητότητα: Η συνειδητοποίηση της θνητότητας μπορεί να προκαλέσει άγχος, αλλά μπορεί και να μας ωθήσει να ζήσουμε πιο ουσιαστικά.
Κύριοι Εκπρόσωποι:
- Søren Kierkegaard: Δανός φιλόσοφος, θεωρείται ο πατέρας της Υπαρξιακής Φιλοσοφίας.
- Friedrich Nietzsche: Γερμανός φιλόσοφος, εστίασε στην έννοια της θέλησης για δύναμη και της υπέρβασης των παραδοσιακών ηθικών.
- Jean-Paul Sartre: Γάλλος φιλόσοφος, ανέπτυξε την έννοια της “ελευθερίας της επιλογής” και της “αυθεντικότητας”.
- Viktor Frankl: Αυστριακός ψυχίατρος και νευρολόγος, εστίασε στην έννοια της “αναζήτησης νοήματος” ακόμα και στις πιο δύσκολες συνθήκες (π.χ. σε στρατόπεδα συγκέντρωσης).
Εφαρμογές:
Η Υπαρξιακή Ψυχολογία έχει εφαρμοστεί σε διάφορα πεδία, όπως:
- Ψυχοθεραπεία: Βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν υπαρξιακά προβλήματα, όπως το άγχος, η κατάθλιψη και η απώλεια.
- Συμβουλευτική: Παρέχει καθοδήγηση σε άτομα που αναζητούν νόημα και σκοπό στη ζωή τους.
- Εκπαίδευση: Βοηθά τους μαθητές να αναπτύξουν κριτική σκέψη και αυτογνωσία.
- Τέχνη και Λογοτεχνία: Εξερευνά τα υπαρξιακά θέματα μέσα από τη δημιουργική έκφραση.
Συμπέρασμα:
Η Υπαρξιακή Ψυχολογία προσφέρει μια μοναδική οπτική για την ανθρώπινη εμπειρία, υπενθυμίζοντάς μας ότι η ζωή είναι γεμάτη ερωτήματα, προκλήσεις και δυνατότητες. Μέσα από την εξερεύνηση αυτών των ζητημάτων, μπορούμε να ζήσουμε μια πιο ουσιαστική και αυθεντική ζωή.
Νίκος Βλάχος, Ψυχολόγος MSc,
info@nikosvlachos.gr nikolaosvlahospsy@gmail.com
Περιστέρι, Αθήνα, Αττική
Τηλ : +306956990395