Name: Νίκος Βλάχος
Price range: $$

Ψυχοθεραπευτής: Ο συνοδοιπόρος στο ταξίδι της αυτογνωσίας

Νοέ 24, 2024

—

by

Νίκος

in ‘Αρθρα, blog

Ανακάλυψε πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τον εαυτό σου και να βρεις τις δικές σου απαντήσεις με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή.

Μορφές Κατάθλιψης: Κατανόηση και Αντιμετώπιση

Οκτ 6, 2024

—

by

Νίκος

in ‘Αρθρα, blog

Η κατάθλιψη είναι πολύπλευρη και κάθε μορφή έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Κατανόηση και αναζήτηση βοήθειας είναι τα πρώτα βήματα για ανάρρωση.

Κρίση άγχους: Όταν ο κόσμος γύρω μας θολώνει

Οκτ 2, 2024

—

by

Νίκος

in ‘Αρθρα, blog

Οι κρίσεις άγχους προκαλούν έντονο φόβο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν τρόποι να τις αναγνωρίσουμε και να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.

Κρίσεις πανικού: Όταν ο φόβος κυριεύει το σώμα και το νου

Σεπ 28, 2024

—

by

Νίκος

in ‘Αρθρα, blog

Οι κρίσεις πανικού προκαλούν έντονο φόβο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν τρόποι να τις αναγνωρίσουμε και να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.

Άγχος: Όταν η ζωή μας βάζει δύσκολα

Σεπ 26, 2024

—

by

Νίκος

in ‘Αρθρα, blog

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε απειλητικές καταστάσεις, αλλά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας όταν γίνεται υπερβολικό. Μάθετε πώς να το αναγνωρίζετε και να το διαχειρίζεστε με απλές στρατηγικές, όπως η συζήτηση με έναν φίλο, η υγιεινή διατροφή και η χαλάρωση μέσω του διαλογισμού.

Κρίση πανικού: Όταν ο φόβος χτυπά την πόρτα

Σεπ 22, 2024

—

by

Νίκος

in ‘Αρθρα, blog

Οι κρίσεις πανικού μπορούν να είναι έντονες και τρομακτικές, αλλά υπάρχουν τρόποι να τις αναγνωρίσετε και να τις αντιμετωπίσετε. Μάθετε για τα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, και ανακαλύψτε τεχνικές όπως η βαθιά αναπνοή και η γείωση που μπορούν να σας βοηθήσουν.