Η εμπιστοσύνη είναι ο ακρογωνιαίος λίθος κάθε σχέσης. Όταν κλονίζεται, είτε από προδοσία είτε από απογοητεύσεις, το συναίσθημα είναι σαν να χάνεις το έδαφος κάτω από τα πόδια σου. Ωστόσο, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές, η εμπιστοσύνη μπορεί να ξαναχτιστεί – αρκεί να υπάρχει η επιθυμία και από τις δύο πλευρές.
Τι Είναι η Εμπιστοσύνη;
Η εμπιστοσύνη δεν είναι μόνο η βεβαιότητα ότι ο άλλος δε θα μας πληγώσει. Είναι η αίσθηση ότι μπορούμε να είμαστε ευάλωτοι δίπλα του, ότι η αγάπη και ο σεβασμός παραμένουν ακέραια, ακόμα και στις δύσκολες στιγμές.
Πότε Κλονίζεται η Εμπιστοσύνη;
- Όταν οι υποσχέσεις δεν τηρούνται.
- Όταν εμφανίζεται απιστία.
- Όταν το “εγώ” κυριαρχεί αντί του “εμείς”.
Αυτές οι καταστάσεις δημιουργούν πληγές που φαίνονται ανυπέρβλητες. Αλλά κάθε ρωγμή είναι μια ευκαιρία να φωτιστεί η αλήθεια και να ξεκινήσει η θεραπεία.
Τα Βήματα για να Ξαναχτίσετε την Εμπιστοσύνη
1. Ειλικρίνεια πάνω απ’ όλα
Η ειλικρίνεια είναι το πρώτο βήμα για τη θεραπεία. Συζητήστε ανοιχτά τι πήγε στραβά, χωρίς κατηγορίες. Δώστε στον άλλο τη δυνατότητα να μιλήσει για τον πόνο του.
2. Αναγνωρίστε την Ευθύνη
Αναγνωρίστε το δικό σας μερίδιο ευθύνης, χωρίς υπεκφυγές. Μια απλή συγγνώμη είναι συχνά το πιο ισχυρό φάρμακο.
3. Υπομονή
Η εμπιστοσύνη δε χτίζεται σε μια νύχτα. Χρειάζεται χρόνος, συνέπεια, και μικρές καθημερινές πράξεις που δείχνουν ότι νοιάζεστε.
4. Ξαναχτίστε την Επικοινωνία
Μιλήστε ανοιχτά για τις προσδοκίες σας. Η επικοινωνία είναι η γέφυρα που σας φέρνει πιο κοντά.
Πώς Ξέρετε ότι Είστε στον Δρόμο της Θεραπείας;
Θα αρχίσετε να νιώθετε ξανά ασφάλεια. Θα μπορείτε να γελάσετε μαζί, να μοιραστείτε πράγματα, και να δείτε τον σύντροφό σας ως έναν σύμμαχο και όχι ως εχθρό. Η θεραπεία είναι μια διαδικασία, όχι ένας προορισμός.
Μια Νέα Αρχή
Η επαναφορά της εμπιστοσύνης είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να δώσετε στη σχέση σας. Και αν νιώθετε ότι το βάρος είναι μεγάλο, να θυμάστε: δεν είστε μόνοι. Η αναζήτηση βοήθειας δείχνει δύναμη, όχι αδυναμία.
Κλείνοντας…
Η εμπιστοσύνη είναι ευάλωτη, αλλά και θαυματουργά ανθεκτική. Αν εσείς και ο σύντροφός σας είστε έτοιμοι να δουλέψετε μαζί, όλα είναι δυνατά. Αν χρειάζεστε καθοδήγηση ή απλώς έναν ασφαλή χώρο για να μιλήσετε, είμαι εδώ να σας βοηθήσω.
Αναγνωρίζετε κάποια από αυτά τα συμπτώματα;
