Χθες και προχθές μιλήσαμε για τον αυτοσεβασμό και το σεβασμό στις σχέσεις μας.
Ας δούμε και την περίπτωση της ‘Αννας, μιας νέας γυναίκας που δε διατηρούσε ισορροπίες ανάμεσα στα θέλω της και τα θέλω των άλλων.
Η Άννα είναι μια γυναίκα με ζεστό χαμόγελο και ανοιχτή καρδιά και πάντα πίστευε στη δύναμη του σεβασμού. Ως δασκάλα πάντα φρόντιζε να μεταδίδει την αξία του σεβασμού στους μαθητές της, δείχνοντας κατανόηση και ενδιαφέρον για τις ανάγκες τους. Στις προσωπικές της σχέσεις, ήταν πάντα η πρώτη που άκουγε, η πρώτη που έδινε χώρο και η πρώτη που συγχωρούσε. Όμως, η Άννα άρχισε να συνειδητοποιεί ότι η αφοσίωσή της στον σεβασμό συχνά ερχόταν εις βάρος του εαυτού της.
Οι φίλοι της την καλούσαν πάντα τελευταία στιγμή για να τους βοηθήσει, ο σύντροφός της συχνά ακύρωνε τα σχέδιά τους και οι συνάδελφοί της την επιβάρυναν με επιπλέον εργασία. Η Άννα ένιωθε εξαντλημένη, υποτιμημένη και, τελικά, άδεια. Μέσα από αυτή την εξάντληση, η Άννα άρχισε να αναρωτιέται: “Μήπως ο σεβασμός που δίνω τόσο απλόχερα δεν επιστρέφει πίσω;”
Σε μια συζήτηση με μια φίλη της, η Άννα συνειδητοποίησε ότι ο σεβασμός δεν είναι μονόδρομος. Ο σεβασμός προς τους άλλους πρέπει να συμβαδίζει με τον σεβασμό προς τον εαυτό μας. Έτσι, ξεκίνησε ένα ταξίδι ανακάλυψης των ορίων της.
Άρχισε να λέει “όχι” σε αιτήματα που την επιβάρυναν. Έμαθε να εκφράζει τις ανάγκες της και να απαιτεί τον ίδιο σεβασμό που έδινε στους άλλους. Η Άννα ανακάλυψε ότι το να θέτει όρια δεν ήταν ένδειξη αγένειας, αλλά ένας τρόπος να προστατεύσει την αξιοπρέπειά της και να καλλιεργήσει πιο υγιείς σχέσεις.
Οι φίλοι της άρχισαν να σέβονται τον χρόνο της, ο σύντροφός της έγινε πιο συνεπής και οι συνάδελφοί της έμαθαν να μοιράζονται το φόρτο εργασίας. Η Άννα συνειδητοποίησε ότι ο σεβασμός, όταν συνδυάζεται με τον αυτοσεβασμό, δημιουργεί έναν κύκλο αμοιβαιότητας και εκτίμησης. Έμαθε ότι η αξία της δεν εξαρτάται από την ικανοποίηση των αναγκών των άλλων, αλλά από την αναγνώριση και την εκπλήρωση των δικών της.
Η Άννα ανακάλυψε ότι ο σεβασμός δεν είναι απλώς μια λέξη, αλλά μια πράξη ισορροπίας. Είναι η τέχνη του να τιμούμε τους άλλους, διατηρώντας παράλληλα την ακεραιότητα και την αξία του εαυτού μας. Και αυτό, τελικά, είναι το κλειδί για την ευτυχία και την αρμονία στις σχέσεις μας.
Νίκος Βλάχος, Ψυχολόγος MSc,
info@nikosvlachos.gr nikolaosvlahospsy@gmail.com
Περιστέρι, Αθήνα, Αττική
Τηλ : +306956990395