Ετικέτα: #γνωσιακήθεραπεία
-
Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD): Όταν οι σκέψεις γίνονται δυσβάσταχτες
Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα, αλλά υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για τη διαχείρισή της.
-
Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή : Ανοίγοντας την πόρτα.
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) μπορεί να ξεπεραστεί με τη σωστή θεραπεία και υποστήριξη, οδηγώντας σε μια ζωή γεμάτη νόημα και χαρά.
-
Κρίσεις πανικού: Όταν ο φόβος χτυπά την πόρτα, πώς να τον αντιμετωπίσεις
Οι κρίσεις πανικού μπορούν να είναι έντονες και τρομακτικές, αλλά υπάρχουν τρόποι να τις αναγνωρίσετε και να τις αντιμετωπίσετε. Μάθετε για τα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, και ανακαλύψτε τεχνικές όπως η βαθιά αναπνοή και η γείωση που μπορούν να σας βοηθήσουν.